望海街道电庄社区“八段锦”助力体重管理 构建和谐健康社区

为积极响应“体重管理年”的号召，推动全民健康生活方式的普及，近日，海盐县望海街道电庄社区携手元通成校，共同举办“国家体重管理年——八段锦健身课”活动。本次活动以传统养生功法八段锦为载体，旨在倡导科学运动理念，帮助居民提升健康意识，共同构建和谐健康社区。

活动当天，元通成校的资深八段锦教师为社区居民们深入浅出地讲解八段锦的历史渊源、动作要领及其显著的健身功效，并通过“手把手”的示范和细致的分解动作指导，使大家逐步掌握“双手托天理三焦”“左右开弓似射雕”等经典招式。

据悉，本次“八段锦健身课”活动共安排6个课时。课程设计充分考虑了不同年龄段的需求，不仅适合中老年群体，对久坐办公室的年轻人同样具有缓解肩颈疲劳、调节身体代谢的作用，是体重管理的一种有效辅助方式。活动现场，居民们认真学习，现场互动频繁。“八段锦动作简单，在家也能练，以后每天都要坚持！”参与者肖师傅表示。

此次活动通过有效整合社区与成校的资源，成功地将传统文化与现代健康理念相融合，为居民们搭建了家门口的健身平台。未来，电庄社区将继续深化校社合作，推出系列健康课程，涵盖营养膳食讲座、太极养生班等内容，构建“运动+饮食+教育”的立体化健康促进模式。